Dichiarazione dei diritti personali per il recupero degli abusi narcisistici

Fonte: https://narcwise.com/2018/09/08/personal-bill-rights-narc-abuse-recovery/#
Autrice: Maggie McGee è Master in Psicologia e mental coach specializzata nel trattamento delle vittime di abuso narcisistico. È fondatrice della pagina http://www.narcwise.com
Trad. C. Lemes Dias

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DICHIARAZIONE DEI DIRITTI PERSONALI PER IL RECUPERO DEGLI ABUSI NARCISISTICI

Non siete più sicuri di quali siano i vostri diritti in quanto esseri umani? Siete stati sottoposti al lavaggio del cervello da una persona che credevate che “vi amava” e che vi ha portato a credere che nessun diritto oramai vi appartenga? Se siete stati in una relazione violenta o all’interno di un rapporto patologico, queste domande sicuramente vi suoneranno familiare. È tempo di riaffermare i vostri diritti.

Cercare di comprendere dentro di voi quali sono i vostri diritti personali è parte essenziale del recupero degli abusi narcisistici.

L’iniquità di potere, di libertà, di equità, di giustizia, di pace e la mancanza di accesso ai bisogni umani fondamentali sono purtroppo parte della condizione umana. La Dichiarazione dei diritti umani del 1948 prese l’iniziativa di affrontare questo problema cementando i diritti assoluti e fondamentali di ogni singolo essere umano.

So di non scrivere una novità per voi. In qualche modo questi fondamentali diritti umani vi sembreranno quasi scontati. E se siete individui non affetti da Disturbo Narcisistico di Personalità o Disturbo Anomistico Sociale (psicopatia, sociopatia, n.d.T) crederete con tutto il cuore alla loro validità incontrovertibile.

Eppure, eccovi qui con me.

Pensate di non credere a queste cose? È perché forse vi trovate in ​​uno spazio in cui non siete più completamente sicuri di quali siano i vostri diritti.

Sapete perché? Perché siete stati sistematicamente programmati da un altro il cui diritto è tale da portarvi a credere che solo lui/lei può determinare quali potrebbero essere i vostri diritti umani fondamentali, e soprattutto quali non sarebbero degni di questo inquadramento.

Se siete indecisi se state soffrendo maltrattamenti oppure no, lasciate che questa guida vi aiuti a liberarvi.

Ciò che concedete senza riserve agli altri, non è in alcun modo meno pertinente per voi.

Se avete già adottato misure per reclamare la vostra libertà e state lavorando per la vostra guarigione, lasciate che questa Dichiarazione dei diritti personali per il recupero degli abusi narcisistici vi dia una direzione e vi ricordi da dove venite e dove state andando: un luogo dove nessuna persona può determinare quale siano i vostri diritti per quanto riguarda ciò che è fondamentale.

I diritti dell’elenco sono vostri ed inalienabili.

DICHIARAZIONE DEI DIRITTI PERSONALI PER IL RECUPERO DEGLI ABUSI NARCISISTICI

• Ho il diritto di essere felice.
• Ho il diritto di essere libero.
• Ho il diritto di sentirmi bene.
• Ho il diritto di essere amato.
• Ho il diritto di essere in salute.
• Ho il diritto di mettermi al primo posto.
• Ho il diritto di sentirmi al sicuro fisicamente, psicologicamente, emotivamente, sessualmente e mentalmente.
• Ho il diritto ad una vita in cui le modalità di sopravvivenza entrano in funzione solo per le circostanze necessarie, piuttosto che diventino uno stato permanente della mia esistenza.
• Ho il diritto di vivere una vita priva di paura, obbligo e colpa.
• Ho il diritto di dire di no. Senza spiegazione o difendendo le mie ragioni.

• Ho il diritto di decidere ciò che voglio e di cui ho bisogno.
• Ho il diritto di chiedere quello che voglio e di cui ho bisogno.
• Ho il diritto di sentire qualunque cosa provi. A prescindere se questo sia positivo e benvenuto agli altri o percepito come negativo dagli altri. Tutte le mie emozioni sono valide.
• Ho il diritto di esprimere ciò che provo, sia le emozioni positive che quelle negative quando lo faccio con intenzioni consapevoli e rispettose.
• Ho il diritto di determinare ciò che è e non è buono per me.
• Ho il diritto alle mie convinzioni, fede, valori e standard.
• Ho il diritto di prendere decisioni in base alle mie convinzioni, fede, valori, norme, sentimenti o qualsiasi altra ragione possa eleggere.
• Ho il diritto di esprimere le mie priorità in base alle mie convinzioni, fede, valori, norme, sentimenti o qualsiasi altra ragione possa eleggere.
• Ho il diritto di stabilire e seguire i miei limiti mentali, fisici, emotivi, spirituali e sessuali.

• Ho il diritto di portare a termine le mie decisioni senza difendere o spiegare perché i miei desideri e i miei bisogni essenziali sono validi.
• Ho il diritto di concedermi l’approvazione senza che altri affermino se il mio ragionamento è valido.
• Ho il diritto di vivere senza l’approvazione degli altri.
• Ho il diritto alla mia realtà, senza che altri affermino la sua validità.
• Ho il diritto di avere fiducia in me stesso.
• Ho il diritto di esprimere le mie opinioni rispettosamente, indipendentemente dal fatto che ciò non sia d’accordo con il punto di vista degli altri.
• Ho il diritto di porre domande.
• Ho il diritto di lamentarmi per eventuali perdite, comprese le perdite di mancato rispetto dei miei bisogni.
• Ho il diritto di determinare chi scelgo di far entrare nella mia vita.
• Ho il diritto di allontanarmi da qualsiasi situazione o persona (compresi i partner, i familiari e gli amici di vecchia data) nel caso in cui ritenga opportuno.
• Ho il diritto di condividere la minima (e anche nessuna) informazione su me stesso agli altri nelle modalità in cui scelgo.
• Ho il diritto di parlare e di essere ascoltato.
• Ho il diritto di aspettarmi l’onestà e l’integrità degli altri.
• Ho il diritto di aspettarmi di essere trattato con rispetto e dignità.
• Ho il diritto di rifiutare di assumermi la responsabilità delle azioni e dei comportamenti degli altri. Non sono costretto a riconoscere ciò che non mi appartiene.
• Ho il diritto di essere incerto e di dire “non lo so”.
• Ho il diritto di cambiare idea.
• Ho il diritto di evolvermi e crescere come persona.
• Ho il diritto di commettere errori.
• Ho il diritto di essere vulnerabile, imperfetto e di rimanere al 100% amabile e degno.
• Ho il diritto di perdonare me stesso.
• Ho il diritto di perdonare o non perdonare gli altri, a patto che la scelta sia mia.
• Ho il diritto di raggiungere i miei sogni più alti. Senza bloccare la mia vita a causa delle paure degli altri.
• Ho il diritto di scegliere ciò che farò con la mia unica, preziosa vita.
• Ho il diritto di sapere che sono una persona valida, senza bisogno di fare nulla o di soddisfare i bisogni di nessuno per dimostrarlo a me stesso. Sono valido solo per essere me stesso.
• Ho il diritto di essere me stesso, unico ed inconfondibile.