Come i narcisisti distruggono la vostra autostima attraverso i social media

https://thoughtcatalog.com/shahida-arabi/2018/01/5-disturbing-ways-narcissists-use-social-media-to-terrorize-their-victims/

Autrice: Shahida Arabi, psicologa e psicoterapeuta (Columbia University), specializzata in bullismo e violenza domestica. Opere The smart girl’s Guide to self-care e Becoming the narcissist’s nightmare: how to devalue and discard the narcissist while supplying yourself

Trad. C. Lemes Dias

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I social media sono stati accusati di aver allevato narcisisti, ma il fatto è che i narcisisti sono sempre esistiti. I social media hanno soltanto dato a questi individui uno strumento in più per terrorizzare le persone. Ecco cinque modi utilizzati dai narcisisti maligni – quelli senza empatia e con un senso eccessivo di titolarità – per sfruttare, manipolare e distruggere le loro vittime attraverso i social media:

1. TRIANGOLAZIONE

I social media sono un vero e proprio parco giochi per narcisisti maligni. Dà loro un facile accesso a più vittime e aumenta la loro capacità di produrre triangoli amorosi in modi occulti e insidiosi. Per capire come ed esattamente perché i narcisisti usano queste piattaforme per i loro giochi di potere, è essenziale ricordare che tendono ad essere INSAZIABILI nella loro ricerca di attenzione e avvertono il BISOGNO DI CREARE HAREM DI PERSONE CHE LI ADORANO. Ovviamente, negheranno che lo stanno facendo – ed è facile convincere chiunque sospetti del loro comportamento che una tale attenzione a ciò che fanno online sia “folle“.

Ad esempio, leggete cosa ha detto un “gaslighter confesso” in un servizio della BBC quando gli è stato chiesto del ruolo che ha giocato il gaslighting nella copertura delle eventuali sue tracce sui social media:

“Paula era estremamente intelligente, ma ero consapevole del fatto che stavo lasciando tracce di infedeltà nel mondo digitale, sui social media”, ha detto Greg, raccontando di aver fatto battute per un certo periodo di tempo indicando i social media come un ‘ossessione’ della donna, accusata di essere diventata sospettosa in modo malsano, persino ‘pazzo’. “Ho usato deliberatamente un linguaggio avvilente per farla perdere la fiducia nella lettura della situazione, della mia infedeltà. Dicevo che era “paranoica”, che era “pazza”, che “amava un bel dramma”. Dicevo tutto questo in forma di battute. Sapevo che avrebbero preparato il terreno nel tempo… e poi lei ha iniziato a credere “. – – Megha Mohan, Cheating and manipulation: Confessions of a gaslighter

Ora, è certamente possibile per qualcuno affetto da un livello più basso di narcisismo, qualcuno meno tossico, aggravare la situazione con un partner per colpa della mancanza di discrezione e lealtà, combinando una serie di pasticci senza volerlo; a volte i cretini o gli imbroglioni della “varietà da giardino” non sono nemmeno consapevoli di poter essere beccati prima o poi. Tuttavia, i veri narcisisti doc creano deliberatamente triangoli amorosi per provocare i loro partner. A loro piace vedere le altrui reazioni al comportamento spregevole che adottano. Infrangono i limiti delle loro relazioni frequentemente e con malizia, con l’intenzione di ignorare la responsabilità e con un disprezzo incurante dei sentimenti delle loro vittime.

I partner narcisistici possono flirtare con numerose persone inviando loro messaggi su Facebook, commentando in modo inappropriato le loro foto con messaggi sessuali o osceni alla vista di tutti, consultare e “seguire” una serie di account oscuri, oltre a pubblicare foto di se stessi con le loro ex, con delle ipotetiche spasimanti, o le persone con cui stanno avendo qualche tresca, il tutto sotto la copertura della parola “amicizia”. Se le loro vittime richiamano la loro attenzione per questo strano comportamento, i narcisisti metteranno subito in atto il gaslighting per farle sentirsi “pazze”.

2. INFILTRAZIONE  

Immaginate i narcisisti come spie addestrate, troll figurativi in un account di social media. Vogliono sapere tutto e il contrario di tutto su di voi, così da poter, posteriormente, usare le vostre ferite per manipolarvi. Avere accesso ai vostri account di social media rappresenta oggi il modo più semplice per scoprire di più su cosa vi piace, sui vostri interessi, hobby e desideri. Ricordatevi che è anche possibile che una persona totalmente estranea scopra la vostra intera storia di vita analizzando con la dovuta diligenza le vostre foto, i vostri post con dei tag e persino dalla sola sezione “info”. Questi scavi investigativi sono cruciali per la fase del love bombing del narcisista, in cui inizialmente vi perseguitano con fervore ardente e hanno bisogno di scoprire le vostre vulnerabilità per portare a buon fine il loro “progetto”.

Si tratta di uno strumento prezioso anche nella fase di svalutazione, in quanto consente loro di valutare se siete un bersaglio appetibile per i loro “stratagemmi di pietà” e giochi mentali. Soluzione? Non date troppa informazione nei social media, in primo luogo. Siate selettivi su chi autorizzate ad entrare nei vostri spazi online. La vostra privacy deve essere una priorità assoluta. È una regola di buon senso avere riguardo nei confronti di chiunque, indipendentemente dal fatto che siano tossici o meno, perché permette all’intimità di svolgersi in modo naturale al proprio ritmo. In questo modo, dimostrate a coloro che vi circondano di avere dei limiti: la fiducia va costruita in modo organico, non può essere distribuita alla cieca.

“I manipolatori che praticano il love bombing non si limitano a dire, tanto per: “ci apparteniamo”. Devono darvi la prova che è vero. Ecco perché si rivolgono alle vostre vulnerabilità. Mascherandosi come “bravi ascoltatori”, i bomber raccolgono informazioni sulle vostre simpatie, antipatie, insicurezze, speranze e sogni. Prima che vi rendiate conto, stanno già dicendo che avete molto in comune, e che quindi dovete essere certamente la loro anima gemella.”- Dale Archer, M.D., Why Love-Bombing In A Relationship Is So Devious

3. PERSECUZIONE E MOLESTIA

Sappiamo tutti che gli ex partner narcisistici non ci lasciano soli, anche dopo la fine di una relazione. Anche quando vengono bloccati, possono fare finti account di social media per “controllare” dove ci troviamo. Possono creare e-mail anonime per inviarvi provocazioni quotidiane o mensili. Possono anche fare i troll sulle vostre pagine web se siete persone che avete un’immagine pubblica da difendere. Si tratta di un modo per seminare l’insicurezza in voi. È un modo per lanciare micro attacchi alla vostra presenza online. Sentire come se qualcuno vi stesse sempre “guardando” e monopolizzando la vostra esistenza, tanto nella vita reale che online, può essere decisamente brutale. Crea un senso di violazione che sfortunatamente è raramente perseguito dalla legge.

È importante proteggere la vostra privacy. Assicuratevi che nessuna informazione che vogliate che il narcisista sappia possa essere resa pubblica. Bloccate tutti gli account associati al vostro ex narcisista, compresi quelli dei vostri amici comuni (o di chiunque egli possa rivolgersi per chiedere di spiarvi). Documentate tutti gli episodi di cyberbullismo e di trolling. Ricercate le leggi sul cyberbullismo del vostro Paese. Chiedete il supporto di persone fidate per intervenire a vostro nome se necessario e appropriato alla situazione (ad esempio, assumete un moderatore per le vostre piattaforme online se avete un fastidioso narcisista che continua a tornare). L’unica via d’uscita dal controllo del loro occhio vigile del narcisista è attraverso l’autoprotezione diligente.

4. AUTOINCENSAMENTO

La gestione delle impressioni è vitale per un narcisista. I ricercatori Gnambs e Appel (2017) hanno confermato in un recente studio che i grandi narcisisti (quelli con una credenza intrinseca nella propria superiorità) hanno maggiori probabilità di essere glorificati sui social media in contrasto con narcisisti più vulnerabili con minore autostima.
“La meta-analisi di ben 57 studi ha infatti confermato le ipotesi degli scienziati. Grandi narcisisti si incontrano più frequentemente nei social network rispetto ai narcisisti con un livello più basso. Inoltre, è stato trovato un collegamento tra il numero di amici che una persona ha e quante foto caricano e la prevalenza di tratti associati al narcisismo.”- Università di Würzburg, Narcissism and Social Networking

Ciò, naturalmente, non sorprende coloro che hanno incontrato grandi narcisisti online. Costruire una persona da zero richiede molto lavoro, ma i narcisisti godono dei frutti del loro lavoro quando sono in grado di utilizzare i social media per mascherare la loro vera natura sotto una maschera caritatevole e costruire fan club che consentano il loro comportamento tossico.

Tuttavia, per un narcisista maligno, questo comportamento va oltre i selfie egoistici; si avventura in una completa mancanza di autocoscienza e empatia per gli altri. Non tutti con numerose foto e migliaia di amici incontreranno i criteri per il narcisismo a pieno titolo, né dovrebbero essere questi gli unici indicatori del narcisismo. Piuttosto, è il livello di grandiosità, disprezzo e diritto che rivela la loro classifica nello spettro narcisistico. Ricordate che un narcisista maligno usa i social media non solo come terreno di caccia ma come piattaforma per praticare la sua grandiosità e la sua presunta superiorità. Impegnandosi in lunghi monologhi dal loro pulpito, i travestimenti che propongono non hanno alcuna somiglianza con le loro reali motivazioni.

La maggior parte dei narcisisti patologici è perfettamente in grado di esaltare se stessa mentre fa la prepotente con gli altri nella vita reale. Sono gli istigatori di argomenti polemici che manipolano sui forum, coloro che cercano di uccidere la personalità di qualcuno al posto di presentare un punto di vista valido. Includono attivisti e leader apparentemente filantropici che cercano di istigare la competizione piuttosto che concentrarsi sul valore del proprio messaggio. Sono i modelli vani, superficiali e i bodybuilder somatici che creano un pubblico principalmente per soddisfare il loro bisogno di essere onnipresenti.

Possono venire in molte forme e dimensioni diverse, ma ciò che tutti condividono è un eccessivo senso di diritto con poca o nessuna considerazione per i diritti o le esigenze degli altri. Quando parla il narcisista che si auto incensa, lui o lei pretendono di essere ascoltati. Chiedono di aprire un varco nei vostri spazi; si sentono autorizzati a dominare il vostro tempo e a fare ampio uso delle vostre risorse. Possono andare in modalità rabbia narcisistica se non ottengono tutto ciò che vogliono da voi.

5. PREPOTENZA E PRESA IN GIRO DELLE VITTIME

La ricerca rivela che i troll online possiedono qualche tratto della “Quadriade Oscura” dei disturbi della personalità, composta da narcisismo, psicopatia, machiavellismo e sadismo. In altre parole, i narcisisti online traggono piacere sadico nel provocare gli altri. Quindi non c’è da meravigliarsi quando scopriamo che molti narcisisti nel cyberspazio distribuiscono minacce di morte e di stupro con la stessa facilità con cui fanno inviti alle feste. I troll misogini sono un esempio di come il narcisismo maligno si manifesti negli spazi digitali; sono crudeli, sono insensibili e violenti nelle loro minacce e insulti.

“I troll mentiranno, esagereranno e vi offenderanno per ottenere una reazione. Che tipo di persona farebbe questo? Alcuni ricercatori canadesi hanno deciso di scoprirlo. Hanno condotto due studi online con oltre 1.200 persone, dando test di personalità a ciascun soggetto insieme a un sondaggio sul comportamento dei commenti su Internet. Stavano cercando prove che collegassero i troll con la “Quadriade oscura” dei tratti della personalità: narcisismo, machiavellismo, psicopatia e sadismo. Hanno scoperto che i punteggi legati alla “Quadriade oscura” erano più alti tra le persone che affermavano che il trolling era la loro attività Internet preferita.“- Dr. Jennifer Golbeck, Internet Trolls Are Narcissists, Psychopaths and Sadists

Che stiano molestando le/gli ex o facendo i prepotenti con gli estranei, le persone con carenze di empatia sono pericolose per la psiche delle loro vittime. Online o offline, i narcisisti maligni lasciano una scia di “corpi” ovunque vadano, lasciando alla società e alle loro future vittime il compito di raccogliere i propri pezzi.