Perché la dissonanza cognitiva vi porta a decisioni irrazionali

Fonte: https://narcissisticbehavior.net/understand-cognitive-dissonance-trauma-bonding-infantile-regression/

Autrice: Christine Louis de Canonville, psicoterapeuta con oltre 25 anni esperienza clinica in disturbi mentali e Disturbo Post Traumatico da Stress nelle vittime di narcisismo patologico. Opere: The 3 Faces of Evil – Unmasking The Full Spectrum of Narcissistic Abuse (Ed. Black Card Books) e When shame begets shame: how narcissists hurt and shame their victims, disponibile su https://gumroad.com/l/OocSF

Trad. C. Lemes Dias

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La dissonanza cognitiva è un termine psicologico che descrive la tensione spiacevole che le vittime sperimentano quando si trovano in una relazione con un narcisista; non è qualcosa che accade in relazioni sane.

È un meccanismo di difesa comune che la vittima usa per affrontare l’inganno, il controllo e l’abuso che si verificano in una tale relazione. La dissonanza cognitiva deriva in realtà dalla vittima che ha due pensieri in conflitto allo stesso tempo, o dall’impegnarsi in comportamenti che sono in conflitto con le sue credenze e valori.

Il concetto di dissonanza cognitiva è quasi auto-esplicativo con il suo titolo: “Cognitivo” ha a che fare con il pensiero (o la mente); mentre la “dissonanza” riguarda le incoerenze o i conflitti.

In parole semplici, la dissonanza cognitiva è il disagio che una persona sperimenta ogni volta che tiene due idee contrastanti simultaneamente. Naturalmente, alla gente non piace il disagio di pensieri contrastanti; questa teoria propone che quando questo accade le persone abbiano una spinta motivazionale dentro, che è ciò che permette la razionalizzazione e il cambiamento degli atteggiamenti, credenze, valori e azioni o qualsiasi cosa implichi la riduzione o dissoluzione della dissonanza che stanno vivendo.

Ad esempio, una donna che viene violentata dal suo sposo narcisista odierà le condizioni in cui vive. Tuttavia, con il vero timore di una violenta rappresaglia da parte del suo rapitore, se ha cercato di andarsene, molto probabilmente sceglierà di restare.

La dissonanza cognitiva si manifesta attraverso la razionalizzazione della verità e della negazione: ad es. da una parte una donna può aborrire la sua relazione malsana e tutti gli abusi che la accompagnano (verità); mentre d’altra parte, dice a se stessa che il partner litiga solo con lei perché la ama e si prende cura di lei (rifiuto). Ovviamente, questa riprogettazione dell’abuso come “amore e gentilezza” è semplicemente una forma estrema di diniego quotidiano, e può assumere molte forme.

Ad esempio, può manifestarsi in un modo che le consente di convincersi che la relazione è ancora nella fase di idealizzazione quando, in realtà, si è spostata nella fase di svalutazione. Può anche permetterle di spostare la colpa di eventuali ingiustizie nella relazione lontana dal narcisista, (perché è troppo pericoloso accusarlo) verso se stessa o ad un’altra vittima.

Può anche aiutare a nascondere la sua vergogna di essere in una relazione così disfunzionale, qualcosa che non vuole che gli altri sappiano.

Questo dialogo interiore riduce l’ansia, permettendole di collaudare il trauma (Sindrome di Stoccolma) con il suo aggressore, al punto che lo proteggerà anche dal mondo esterno nel caso in cui le persone provino a salvarla oppure a incoraggiarla ad andarsene.

Il risultato è che tra il sé emotivo della persona e il suo sé cosciente e razionale deriva un enorme conflitto drenante.

La “dissonanza cognitiva” è un segno della disarmonia che la vittima sta vivendo a causa di due idee contrastanti che accadono nello stesso momento; cioè la vittima sa che dovrebbe uscire dalla situazione abusiva, ma sa anche che farlo potrebbe metterla in grave pericolo e disagio (e possibilmente anche i suoi figli).

Nella teoria della dissonanza cognitiva, la decisione che riguarda quale percorso prenderà la vittima è probabilmente la via che causa il minimo stress emotivo. Per ridurre la dissonanza, la vittima sceglierà la via di minor resistenza e il suo spunto motivazionale sosterrà le sue convinzioni e giustificherà ogni decisione che l’aiuterà a stare al sicuro.

Come potete immaginare, la dissonanza cognitiva può portare a decisioni irrazionali mentre la persona lotta per riconciliare queste due credenze contrastanti. I ricercatori suggeriscono che è la dissonanza cognitiva che fa sì che le vittime scelgano di restare con il loro aggressore. Inoltre, per sostenere la decisione apparentemente irrazionale di rimanere nel rapporto abusivo, la vittima fa investimenti pesanti che quasi la cementano per sempre nella cattiva relazione. Ci sono sei tipi di investimento in cui la vittima può restare invischiata in una relazione abusiva e che l’aiutano a ridurre la sua dissonanza cognitiva:

1. Investimento emotivo: la vittima interpreta il proprio abuso e legame traumatico come amore;
2. Investimento sociale: la situazione impone che il più grande investimento sociale che la vittima ha fatto è proprio il narcisista;
3. Investimento familiare: investire tutto nel proprio partner narcisista è l’unico modo in cui la vittima trova di mantenere la famiglia unita;
4. Investimenti finanziari: un narcisista cerca tipicamente di controllare le finanze della famiglia, lasciando tutti intrappolati nelle situazioni che crea. La vittima si trova in attesa di un miglioramento della situazione finanziaria, così da facilitare la sua uscita e il suo distacco dalla relazione;
5. Investimento in uno stile di vita: condividendo la sicurezza finanziaria con il narcisista, la vittima può temere di perdere il proprio stile di vita per sé o per i propri figli e quindi restare a causa della paura della trappola della povertà che l’attende, quando e se riuscirà ad andarsene;
6. Investimenti intimi: i narcisisti usano una sorta di “ricatto dell’intimità” contro i loro partner: trovandosi in una situazione disperata e affranta, la vittima sente che l’unica via d’uscita è restare con il ricattatore.

Durante l’esperienza della dissonanza cognitiva, la vittima può adottare un modello di negazione, diversione e difesa per controllare il suo disagio. Per sopravvivere deve trovare il modo di ridurre la dissonanza cognitiva. Le strategie che impiega possono includere: giustificare le cose mentendo a se stessa se necessario o regredire in schemi infantili legando ancor di più con il narcisista che la maltratta.

La regressione infantile è un meraviglioso meccanismo di difesa inconscia che viene attivato quando una persona è esposta al terrore. I narcisisti portano le loro vittime al terrore mentale, emotivo e fisico, un terrore che deve essere negato se l’individuo vuole sopravvivere all’inarrestabile ciclo dell’abuso nel tempo. Cercando di sopravvivere in queste condizioni, la vittima si riduce a diventare praticamente una bambina che viene per la prima volta al mondo; cioè, indifesa e dipendente per la sua sopravvivenza da una figura di riferimento importante e vitale (condizione che di solito inizia con la madre).

La natura è una cosa meravigliosa; pre-progetta il bambino per la sopravvivenza fornendogli un modo per legare con le figure di riferimento primarie.

In effetti, questo è il primo attaccamento emotivo dei bambini in un mondo spaventoso.

I piccoli si fondono istintivamente con qualcuno in possesso degli attributi atti a massimizzare la loro sopravvivenza, cioè un caregiver che mostra un senso di potere, sicurezza, affetto e compassione. In effetti, ogni bambino passa istintivamente attraverso il processo noto come Sindrome di Stoccolma come meccanismo di difesa naturale contro il suo stesso annientamento.