I 7 tipi di hoovering più comuni usati per riagganciarvi alla rete del/la narcisista

Fonte: https://kimsaeed.com/2018/03/10/7-types-of-hoovers-and-how-to-powerfully-respond/

Autrice: Kim Saeed, è autrice di diversi libri di auto-aiuto di fama internazionale. È specializzata in recupero e ricostruzione dopo relazioni tossiche. È la fondatrice di Let Me Reach, un sito di trasformazione della vita che insegna alle persone a sopravvivere agli abusi narcisistici. È autrice di bestseller come How to Do No Contact Like a Boss! e 10 Essential Survivor Secrets to Liberate Yourself from Narcissistic Abuse.

Trad. C. Lemes Dias

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Perché vi dovete preoccupare delle manovre di hoovering[1] di una persona narcisista?

Voglio dire, siete persone intelligenti, riflessive e caute. Di solito riuscite ad avvertire l’imbroglio da un miglio di distanza.

Tuttavia, se avete avuto a che a fare con un individuo affetto da DNP urge una maggiore vigilanza. Ecco perché…

Supponiamo che la rottura tra voi e il vostro (o la vostra) ex tossico (a) sia accaduta qualche tempo fa. È stata una strada difficile, ma progressivamente siete riusciti ad andare oltre l’abuso vissuto.

Sentite di essere finalmente in grado di lasciar andare una parte della loro energia negativa per vivere una vita felice, sana e appagante.

Un bel giorno… vi arriva un sms. O una email. O un messaggio su facebook.

Sono i vostri ex, e tutti quei vecchi sentimenti arrivano come un valanga.

A seconda del messaggio che vi hanno mandato, la malconcia fiducia che avete in voi stessi potrebbe essere ulteriormente sconquassata da sensi di colpa, rabbia o qualsiasi tipo di emozione travolgente.

Potete anche dubitare che i vostri ex fossero davvero narcisisti. E se fossero solo “sensibili”, “drammatici” o “troppo emotivi”?

Che cosa sta succedendo? Avete appena sperimentato il hoovering narcisista, una tattica spesso usata per risucchiarvi in una relazione.

È facile credere che non si possa mai cogitare di tornare insieme a questa persona dopo tutto ciò che via ha fatto passare, cioè, fino a quando non usano uno (o più) trucchi per ri-aspirarvi nel circuito.

In questo articolo, esamineremo alcuni dei trucchi di hoovering più comuni usati dai (dalle) narcisisti (e) e che cosa potete fare per combatterli.

IL NARCISISMO E IL HOOVERING – 7 TRUCCHI USATI DA LORO PER FARVI TORNARE

Per evitare di essere risucchiati con questi trucchi, è importante capire come sono fatti i narcisisti stessi.

In primo luogo, non hanno alcuna regola. Ciò che sembra assurdo per voi non è affatto inverosimile per loro. Faranno tutto il possibile per riportarvi indietro, per risucchiarvi proprio come un potente aspirapolvere che aspira lo sporco nel vostro tappeto.

Appena saranno riusciti a farvi cedere ad uno dei loro trucchi, si sentiranno soddisfatti. Non si tratta di voi, è tutto su di loro. Ed è per questo che ritornano sempre per provare a riprendere una relazione con qualcuno – a causa di ciò che possono ottenere dalla persona. Tuttavia l’abuso riprende di nuovo, spesso peggio di prima, come una sfida.

Volevano semplicemente vedere se avevano ancora un’influenza su di voi… tutto ciò che vogliono è avere successo, ecco perché torneranno a maltrattarvi molto velocemente.

Non avete alcun bisogno di ricadere nei loro trucchi.

Qui ci sono le sette trappole di hoovering più comuni usate da loro per intrappolare gli/le ex.

1. FINGERE CHE LA ROTTURA NON È MAI AVVENUTA

Questo è uno dei trucchi dei narcisisti che più vi gettano nella confusione totale. Avete rotto – di questo ne siete sicuri! È da un po’ che non vi vedete. In effetti, forse avete pure incontrato altre persone che vi hanno raccontato della nuova vita che conducono.

All’improvviso, però, vi arriva un mazzo di rose con un biglietto di “Buon San Valentino” allegato.

Oh, che dolce sentimento! È qualcosa che vi coglie totalmente disarmati, altroché! Nonostante tutto è stato un dolce pensiero, di modo che iniziate a regredire automaticamente verso il ricordo dei bei tempi…

Bene. Prima di rendervene conto, state già chiamando la persona narcisista per ringraziarla per i fiori o qualche altro gesto di “riguardo”. Quindi, nei fatti, risucchiati dentro.

2. VI DICONO QUANTO VI AMANO E VI ADORANO

Le persone sensibili amano sentire l’espressione “Ti amo”. Invoca sentimenti di felicità e di stima. Si sentono capite e adorano la sensazione di avere accanto una persona che vuole davvero stare con loro.

I narcisisti e le narcisiste capiscono che il bisogno di essere amati è fondamentale per gli esseri umani e usano le parole “Ti amo” e “Ti adoro” come arma.

Vi diranno che siete la loro anima gemella e che voi due siete destinati a stare insieme. Come potevano sentire qualcosa di così profondo se non era già tutto scritto? Questi proclami si nutrono del bisogno di una persona di sentirsi amata e del fatto che molte persone hanno un ideale molto romantico negli anfratti del cervello. Il vero amore dovrebbe essere drammatico, conforme questo ideale. Dovrebbe essere come Romeo e Giulietta. Il vero amore è dolore, gioia e tutto il resto.

Ma questo tipo di “amore” è più un’ossessione malsana, altroché onesto e buono, sincero e sano.

3. IL HOOVERING CHE GIOCA SULLE REMINISCENZE SENTIMENTALI

Un/a narcisista sa che voi due avete vissuto “bei momenti”. Contano sul vostro ricordo di quei tempi e cercano di nutrirsi di esso.

Potrebbero inviarvi un’e-mail piena di nostalgia e sentimentalismo, ricordandovi che in quel preciso giorno voi due eravate partiti per una vacanza romantica. Oppure vi diranno che hanno guardato un film e hanno pensato a voi o che hanno trovato una vostra vecchia foto insieme.

4. IL CONTATTO “ACCIDENTALE”

Il contatto “accidentale” può accadere in due modi.

Innanzitutto, potete aspettarvi la tipica risposta “Oops, volevo inviare quel testo a qualcun altro”. Oppure, c’è il messaggio “Ehi, hai provato a contattarmi?”. In ogni caso, questo è uno dei trucchi codardi che un aspirante narcisista userà per trascinarvi in una conversazione.

Se risponderete agli sms o ai messaggi che vi arriveranno dai social media, sappiate che inizierete a far girare nuovamente la ruota in favore del/la narcisista. Risponderanno con qualcosa come “Wow – è passato un po’ di tempo. Come sei stata/o?“, di modo che vi sentirete scortesi se deciderete di non rispondere alla loro domanda. Oppure vi faranno provare una nuova umiliazione, insistendo sul fatto che non stanno cercando di contattarvi e che non vogliono avere niente a che fare con voi.

Molto presto, vi ritroverete invischiati in una conversazione confusionaria o riceverete uno tsunami di e-mail di questa persona. Non si tratta di un’occasione privilegiata per loro di provare a riprendervi?

5. C’È UNA CRISI

Questo potrebbe tirare le corde del vostro cuore. Dopotutto, questa è una persona alla quale vi siete interessati profondamente. Anche se è stata una persona tossica per la vostra vita, vedere un altro essere umano attraversare una crisi vi spezza il cuore.

I narcisisti useranno varie crisi per risucchiarvi. Potrebbe essere un problema che stanno affrontando da soli oppure potrebbe essere un problema con uno dei membri della famiglia.

Ricevere una telefonata o un sms informando che loro o qualche familiare è vittima di un grave incidente oppure è gravemente malato fa sobbalzare il vostro cuore. Avvertirete l’impulso e la motivazione giusta per andare a confortarli o cercare di aiutarli in qualche modo.

Spesso, però, la crisi è stata esagerata o addirittura inesistente.

6. PRENDONO QUALCUN ALTRO PER TESTARE LE ACQUE

Questa è una strategia comune dei narcisisti più subdoli. Vogliono riprendervi, ma non vogliono che il loro Ego risulti ferito da un rifiuto netto detto faccia a faccia. Quindi, inviano un amico comune o uno dei loro familiari – con cui siete rimasti in contatto – per perorare la loro causa.

In sintesi, pensano che facendo in modo che qualcun altro vi ammorbidisca, avranno più probabilità di farvi ritornare sui vostri passi quando partiranno per l’attacco.

7. SI SCUSANO ANCORA E ANCORA

Affermano che mai più si comporteranno in modo esecrabile. È facile cadere in questa trappola le prime volte che lo promettono, ma quando il comportamento non cambia sapete già che è tutta una montatura. Solo perché si stanno scusando ora non significa che abbiano apportato cambiamenti miracolosi alle loro vite. È improbabile un cambio comportamentale radicale in persone narcisiste o sociopatiche.

COSA POTETE FARE PER RIPRISTINARE LA VOSTRA FORZA

I narcisisti sono giocatori d’azzardo. Sanno come parlare per risucchiare le persone nel vortice e come mantenere i loro partner bloccati sotto le loro direttive.

È vitale per la vostra salute ricordare che una simile personalità lavora sempre sulla base di quanto può ottenere dagli altri. L’unica persona che sta loro a cuore è la persona che vedono nello specchio ogni giorno.

Abbandonare un/a narcisista è un duro colpo per il loro Ego. Odiano profondamente quando questo accade. Ma la loro rabbia per la situazione va oltre la ferita che quasi tutti provano quando attraversano una rottura. Come vi permettete di rompere con loro? Come osate vincere? È un contorto ‘Game of Thrones’ che si svolge nella loro mente! E così, si rimboccano le maniche e tirano fuori tutti i loro trucchi per cercare di risucchiarvi e riportarvi sotto il loro controllo.

Evitate di cadere in questa trappola.

Molti di voi avete magari già provato ad andar via una o più volte.

L’unico consiglio è continuare ad andare avanti senza voltarsi indietro.

Se non avete già fatto, cercate di prendere provvedimenti concreti per tagliare completamente i legami con i vostri ex. Cambiate il vostro numero di telefono. Bloccateli dall’invio di email o contatti sui social media e su Skype. Trovate un nuovo posto dove andare quando desiderate divertirvi. Fate nuovi amici.

Fate tutto il necessario per allontanarvi il ​​più possibile dai vostri ex narcisisti. È l’unico modo per continuare il vostro percorso di salute emotiva e benessere.

TENETE PULITO IL VOSTRO TERRITORIO, SIATE FORTI – AVETE GIÀ COMPRESO

Essere in una relazione con un/a narcisista è distruttivo per il vostro benessere emotivo.

Dubitate di voi stessi, del vostro valore e delle vostre capacità decisionali. I narcisisti amano far sentire le loro vittime come se avessero bisogno di loro per sopravvivere.

Quando siamo fuori da questo tipo di relazione e facciamo passare un po’ di tempo, ci sentiamo più forti e piano piano sentiamo che il nostro vecchio Sé sta tornando, quello prima dell’incontro con il/la narcisista.

Tali sentimenti possono essere rapidamente annullati, però, quando siamo sotto le loro manovre di hoovering, perché tutti quei sentimenti oscuri, pesanti e travolgenti ci arrivano in fretta e furia.

Tuttavia voi avete il potere di resistere a questa spirale discendente.

Sentire quei vecchi sentimenti negativi non significa essere deboli. Sono semplicemente familiari – una comune reazione ad una persona tossica che vuole appropriarsi della vostra energia migliore e che sta cercando di tornare nella vostra vita. È completamente normale sperimentare questa reazione.

È fondamentale ricordarvi della vostra forza.

Siete stati abbastanza forti da uscire dalla relazione.

Siete stati abbastanza forti da chiedere un aiuto per lavorare sui dubbi che avevate su voi stessi, al fine di acquisire più sicurezza in voi.
E ora avete la forza di lottare per difendere i vostri confini, mantenendo i vostri ex narcisisti il più lontano possibile.

Non sentitevi mai obbligati a ridare loro il potere che avevano su di voi.
Preservate la vostra energia e non fatevi più risucchiare!

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[1] Vide anche https://artedisalvarsi.wordpress.com/2017/11/03/come-i-narcisisti-vi-inducono-a-rispondere-ai-messaggi-il-hoovering/