Il nucleo del legame traumatico: come la mente e il corpo rispondono agli abusi narcisistici

Libro: You can thrive after narcissistic abuse, Ed. Watkins, 2018, p. 59-62 . Autrice: Melanie Tonia Evans Trad. C. Lemes Dias ____________________________________ Come veniamo traumatizzati dai narcisisti La dipendenza dai narcisisti è tutt’altro che logica; è infatti un profondo processo fisiologico cellulare. Le pulsioni maniacali possono essere così estreme che sembra di morire letteralmente se non ci si ricollega in qualche modo a lui/lei – … Continua a leggere Il nucleo del legame traumatico: come la mente e il corpo rispondono agli abusi narcisistici

Il contrasto all’erosione identitaria post abuso narcisistico: l’esercizio delle domande e delle risposte

Tratto da  “Narcissistic abuse recovery – a self healing emotional guide through the stages of recovery from emotionally abusive relationships with a narcissist for loving yourself again”, p. 89-95. Autrice: Alison Care Trad. C. Lemes Dias _________________________ Se avete avuto una relazione con un narcisista, avete perso il senso della vostra identità. I narcisisti non rispettano la vostra, ma cercano di farvi diventare parte della … Continua a leggere Il contrasto all’erosione identitaria post abuso narcisistico: l’esercizio delle domande e delle risposte

L’ansia acuta dell’eterna attesa: uno dei perché del contatto zero

Autrice: Zari Ballard Libro: Narcissist Free – a survival guide for the no-contact break-up, p. 33-37 Trad. C. Lemes Dias ___________________________ Sarò la prima a dirvi che ci sono alcune persone nel nostro passato – ex fidanzati, fidanzate, mariti e mogli – che non meritano di essere odiati per sempre e forse nemmeno del tutto (a seconda della situazione). Sarò anche la prima a dirvi … Continua a leggere L’ansia acuta dell’eterna attesa: uno dei perché del contatto zero

I meccanismi psichici che ci portano al superamento del lutto post abuso narcisistico: sublimazione e resilienza

Tratto da: Los perversos narcisistas, di Jean-Charles Bouchoux, psicoanalista, psicoterapeuta, scrittore e formatore specializzato nel ricupero delle vittime di narcisismo perverso in famiglia e nella coppia.  Trad. C. Lemes Dias ________________________ IL LUTTO IMPOSSIBILE La maggior parte di noi ha difficoltà ad accettare tanto le perdite quanto il periodo necessario di trasformazione che implica la rinuncia. Questa difficoltà è tipica della nostra evoluzione e degli … Continua a leggere I meccanismi psichici che ci portano al superamento del lutto post abuso narcisistico: sublimazione e resilienza

8 consigli per abbracciare i tuoi difetti e innamorarti delle tue imperfezioni

Fonte: https://themindsjournal.com/tips-embrace-your-flaws/2/ Trad. C. Lemes Dias _____________________________________ Perché è necessario imparare ad abbracciare i nostri difetti singolarmente? Sappiamo come convivere con i nostri difetti insieme alle nostre virtù? Non è facile, perché le virtù non interferiscono con il nostro funzionamento in modo altrettanto radicale come tutto ciò che consideriamo un’imperfezione. Tutti abbiamo un quantitativo di imperfezioni che ci rendono unici. Il più delle volte, tuttavia, … Continua a leggere 8 consigli per abbracciare i tuoi difetti e innamorarti delle tue imperfezioni

Intervista alla giornalista e saggista Daniela Finocchi: “Alla parola resilienza preferisco resistenza. Le donne sono più resistenti.”

C.L.D.: Daniela Finocchi, il Concorso Letterario Nazionale Lingua Madre compie 15 anni in questo 2020. Cosa ti ha spinta a ideare un Concorso Letterario che ha dato voce a oltre 8.000 donne e ricevuto innumerevoli riconoscimenti, tra i quali, uno dal Presidente della Repubblica Sergio Mattarella? Ti aspettavi questo risultato? D.F.: Se l’emigrazione è solitudine, distacco, rottura, per tutte le donne straniere importante punto di … Continua a leggere Intervista alla giornalista e saggista Daniela Finocchi: “Alla parola resilienza preferisco resistenza. Le donne sono più resistenti.”

Il frasario di Ale sulla strada del ricupero post abuso narcisistico

Amo me stessa.  Amo la vita che mi circonda. Amo trattarmi bene. Amo le persone che hanno la fortuna di avermi accanto e lo comprendono. Amo ciò per cui vivo, i miei hobby, le mie passioni, il mio lavoro. Amo mettermi sempre in discussione, evolvermi, essere in continuo cambiamento perenne. Amo che il tempo passi velocemente di modo che io sia più lontana dal mio … Continua a leggere Il frasario di Ale sulla strada del ricupero post abuso narcisistico

Strategie terapeutiche di elaborazione del trauma: l’importanza del ripristino della fiducia nel mondo

Titolo originale: La intervención psicológica en acontecimientos traumáticos desde un centro de salud mental primaria Autrici: URPINAS, Esther; VILAS, Teresa. Psicologhe cliniche del CSMIJ di Gavà, in Cuadernos de Psiquiatría y Psicoterapia del Niño y del Adolescente, n. 51/52, XXIII Congreso Nacional de SEPYPNA «La Psicoterapia oltre il sintomo» (2011) p. 142-146 Trad. C. Lemes Dias ____________________________ Sulla base di alcuni eventi che si sono … Continua a leggere Strategie terapeutiche di elaborazione del trauma: l’importanza del ripristino della fiducia nel mondo

Sopravvissute (RAI 3) – Stasera in seconda serata (ore 24.00): Ogni sofferenza è eterna finché non prevale la conoscenza

I bisogni emotivi umani fondamentali possono essere espressi come sentimenti e necessità fisiologiche. Tutti noi, esseri umani dotati di una coscienza, condividiamo determinati bisogni, ma ognuno di noi differisce per la PREPONDERANZA di questo o quello bisogno primario. Ad esempio, molti hanno bisogno di dormire un po’ di più, altri un po’ di meno; molti hanno bisogno di coltivare sogni irraggiungibili, altri sono un po’ … Continua a leggere Sopravvissute (RAI 3) – Stasera in seconda serata (ore 24.00): Ogni sofferenza è eterna finché non prevale la conoscenza

L’importanza di superare la vergogna nel periodo di ricostruzione post abusi narcisistici

Fonte: https://narcissisticbehavior.net/what-is-shame/ Autrice: Christine Louis de Canonville, psicoterapeuta con oltre 25 anni esperienza clinica in disturbi mentali e Disturbo Post Traumatico da Stress nelle vittime di narcisismo patologico. Opere: The 3 Faces of Evil – Unmasking The Full Spectrum of Narcissistic Abuse (Ed. Black Card Books) e When shame begets shame: how narcissists hurt and shame their victims, disponibile su https://gumroad.com/l/OocSF  Trad.: C. Lemes Dias  ______________________________________ La vergogna … Continua a leggere L’importanza di superare la vergogna nel periodo di ricostruzione post abusi narcisistici

Gli auguri festivi dell’Arte di Salvarsi: tutto inizia con il Sé. Qual’è il vostro?

Tutto inizia con il Sé. Se il Natale è diventato per voi il momento in cui dovete stare con dei familiari tossici, ricordatevi che potete provenire da loro, ma che non siete una loro estensione: il vostro Sé va preservato come il più bel regalo che il Creato vi ha concesso e nessuno al mondo ha il diritto acquisito di frantumarlo. Se questo è il … Continua a leggere Gli auguri festivi dell’Arte di Salvarsi: tutto inizia con il Sé. Qual’è il vostro?

Perché nutrire un Ego narcisista genera il caos e vi blocca la vita?

Autrice: Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., è Professoressa Emerita in Psicologia e Scienze del Cervello dell’University of Massachusetts Amherst. È autrice delle opere The search for fulfillment e Abnormal Psychology: Clinical perspectives on psychological disorders Trad. C. Lemes Dias ______________________________ Se avete mai avuto un capo o un superiore che sembra vivere immerso in un turbinio di lavoro senza fine che deve essere fatto (immediatamente!), sapete quanto … Continua a leggere Perché nutrire un Ego narcisista genera il caos e vi blocca la vita?

Ho scelto il contatto zero: e adesso?

Fonte: https://exbackpermanently.com/the-no-contact-rule/ Trad. e adattamento: C. Lemes Dias ___________________________ Il contatto zero è diventato molto popolare negli ultimi anni. Sempre più persone decidono di impiantarlo alla fine dei loro rapporti affettivi. Di solito il contatto zero viene utilizzato per lasciare alle spalle un ex amore, andare avanti con la propria vita o superare una relazione tossica. Ho classificato la regola del contatto zero in 5 … Continua a leggere Ho scelto il contatto zero: e adesso?

Volete davvero smettere di pensare a qualcuno che avete amato e tornare ad essere felici?

Fonte: https://www.yourtango.com/experts/mitzi-bockmann/how-to-stop-ruminating-on-obsessive-thoughts-about-an-ex-be-happy-again Autrice: Mitzi Bockmann, psicologa, life coach e membro dell’International Coach Federation Trad. C. Lemes Dias ________________________________ Smettiamola di arrovellarci e torniamo in pista. Perché continuiamo a pensare a qualcuno che ci ha spezzato il cuore? Se avete recentemente attraversato il dolore di dover rompere con qualcuno nonostante i sentimenti che provavate, potete sentirvi costantemente invasi da pensieri ossessivi sulla persona. Potete fantasticare che … Continua a leggere Volete davvero smettere di pensare a qualcuno che avete amato e tornare ad essere felici?

Intervista alla scrittrice e indigenista Loretta Emiri: “Resilienza e perseveranza sono conseguenze.”

C.L.D.: Sei partita per il Brasile nel 1977, nel pieno della dittatura militare. Suppongo che l’impatto immediato tra la tua realtà italiana e quella brasiliana è stato molto forte. La guerriera Loretta Emiri ha mai avuto paura? L.E.: Sono atterrata a Rio de Janeiro e in macchina con un amico ho raggiunto San Paolo. Ho avuto paura vedendo i militari armati che controllavano i caselli … Continua a leggere Intervista alla scrittrice e indigenista Loretta Emiri: “Resilienza e perseveranza sono conseguenze.”