Strategia di superamento dei maltrattamenti psicologici n. 1: il potere del discorso inverso

Libro: Power – surviving & thriving after narcissistic abuse, p. 169-179 (Thought Catalog Books, New  York, 2017) Autrice: Shahida Arabi Trad. C. Lemes Dias ___________________________________ Come ben sappiamo i rapporti con persone narcisiste, sociopatiche o psicopatiche sono grandi sceneggiati che ci portano al fallimento emotivo. Quei limiti che si spostano costantemente, quelle parole contraddittorie e quei complimenti intercalati con dosi elevate di crudeltà e insensibilità … Continua a leggere Strategia di superamento dei maltrattamenti psicologici n. 1: il potere del discorso inverso

Parametri comuni dell’Ultima Tappa post abuso narcisistico: dal trauma alla trasformazione

Autrice: Meredith Miller, libro The journey: a roadmap for self-healing after narcissistic abuse (2017), p. 156-158. Trad. C. Lemes Dias ____________________________ Ricerca di un nuovo senso della vita; Desiderio di riconnettersi con la comunità; Fuoco sui vostri sogni e obiettivi di vita; Le domande esistenziali e spirituali tendono a concentrarsi più sul passato; Incremento del quantitativo di rivelazioni e insights sulla vostra persona e sul vero proposito per … Continua a leggere Parametri comuni dell’Ultima Tappa post abuso narcisistico: dal trauma alla trasformazione

Nel giorno della mamma auguri a voi, genitori e figli di voi stessi

Auguri a noi figli di madri violente, anaffettive, disturbate, alcolizzate o incapaci di amare. Auguri a noi che siamo sempre stati i genitori dei nostri genitori e poi di noi stessi. Auguri a noi cresciuti invidiosi di chi una madre ce l’aveva per davvero. Auguri a tutti i figli rinfacciati, castrati, umiliati, derisi, deprivati dai propri meriti, micro gestiti, controllati, derubati da ogni privacy, violati … Continua a leggere Nel giorno della mamma auguri a voi, genitori e figli di voi stessi

Esercizio di realtà: le parole del tradimento

Libro:  Narcissism free – a survival guide for the no-contact break-up (2014), p. 151-154 Autrice: Zari Ballard Trad. C. Lemes Dias ____________________________________ Ho sottolineato nel mio libro “When love is a lie” e lo ribadisco tuttora: i narcisisti mentono anche quando la verità è una storia migliore. Tutto ciò che riguarda la relazione in sé e nel suo insieme è falso, una menzogna, una grande … Continua a leggere Esercizio di realtà: le parole del tradimento

Le conseguenze di cedere ogni potere agli altri: i 9 tratti che potrebbero attrarre individui narcisisti nella nostra vita

Autrice: Melanie Tonia Evans, autrice anche di Breaking the Chains of Painful Love (2009); ideatrice di un programma terapeutico di ricupero per vittime di rapporti con soggetti narcisisti basato su diversi principi olistici e della medicina alternativa combinati Libro: You can thrive after narcissistic abuse, Ed. Watkins (2018), p. 38-42 Trad. C. Lemes Dias _________________________________________________ Vorrei condividere con voi le nove principali suscettibilità che credo ci … Continua a leggere Le conseguenze di cedere ogni potere agli altri: i 9 tratti che potrebbero attrarre individui narcisisti nella nostra vita

6 tipi di “bypass spirituali” che bloccano il recupero dagli abusi narcisistici

Fonte: https://kimsaeed.com/2020/02/18/6-types-of-spiritual-bypassing-holding-back-your-abuse-recovery/ Autrice: Kim Saeed, è autrice di diversi libri di auto-aiuto di fama internazionale. È specializzata in recupero e ricostruzione dopo relazioni tossiche. È la fondatrice di Let Me Reach, un sito di trasformazione della vita che insegna alle persone a sopravvivere agli abusi narcisistici. È autrice di bestseller come How to Do No Contact Like a Boss! e 10 Essential Survivor Secrets to Liberate Yourself from Narcissistic … Continua a leggere 6 tipi di “bypass spirituali” che bloccano il recupero dagli abusi narcisistici

Il nucleo del legame traumatico: come la mente e il corpo rispondono agli abusi narcisistici

Libro: You can thrive after narcissistic abuse, Ed. Watkins, 2018, p. 59-62 . Autrice: Melanie Tonia Evans Trad. C. Lemes Dias ____________________________________ Come veniamo traumatizzati dai narcisisti La dipendenza dai narcisisti è tutt’altro che logica; è infatti un profondo processo fisiologico cellulare. Le pulsioni maniacali possono essere così estreme che sembra di morire letteralmente se non ci si ricollega in qualche modo a lui/lei – … Continua a leggere Il nucleo del legame traumatico: come la mente e il corpo rispondono agli abusi narcisistici

Il contrasto all’erosione identitaria post abuso narcisistico: l’esercizio delle domande e delle risposte

Tratto da  “Narcissistic abuse recovery – a self healing emotional guide through the stages of recovery from emotionally abusive relationships with a narcissist for loving yourself again”, p. 89-95. Autrice: Alison Care Trad. C. Lemes Dias _________________________ Se avete avuto una relazione con un narcisista, avete perso il senso della vostra identità. I narcisisti non rispettano la vostra, ma cercano di farvi diventare parte della … Continua a leggere Il contrasto all’erosione identitaria post abuso narcisistico: l’esercizio delle domande e delle risposte

L’ansia acuta dell’eterna attesa: uno dei perché del contatto zero

Autrice: Zari Ballard Libro: Narcissist Free – a survival guide for the no-contact break-up, p. 33-37 Trad. C. Lemes Dias ___________________________ Sarò la prima a dirvi che ci sono alcune persone nel nostro passato – ex fidanzati, fidanzate, mariti e mogli – che non meritano di essere odiati per sempre e forse nemmeno del tutto (a seconda della situazione). Sarò anche la prima a dirvi … Continua a leggere L’ansia acuta dell’eterna attesa: uno dei perché del contatto zero

I meccanismi psichici che ci portano al superamento del lutto post abuso narcisistico: sublimazione e resilienza

Tratto da: Los perversos narcisistas, di Jean-Charles Bouchoux, psicoanalista, psicoterapeuta, scrittore e formatore specializzato nel ricupero delle vittime di narcisismo perverso in famiglia e nella coppia.  Trad. C. Lemes Dias ________________________ IL LUTTO IMPOSSIBILE La maggior parte di noi ha difficoltà ad accettare tanto le perdite quanto il periodo necessario di trasformazione che implica la rinuncia. Questa difficoltà è tipica della nostra evoluzione e degli … Continua a leggere I meccanismi psichici che ci portano al superamento del lutto post abuso narcisistico: sublimazione e resilienza

8 consigli per abbracciare i tuoi difetti e innamorarti delle tue imperfezioni

Fonte: https://themindsjournal.com/tips-embrace-your-flaws/2/ Trad. C. Lemes Dias _____________________________________ Perché è necessario imparare ad abbracciare i nostri difetti singolarmente? Sappiamo come convivere con i nostri difetti insieme alle nostre virtù? Non è facile, perché le virtù non interferiscono con il nostro funzionamento in modo altrettanto radicale come tutto ciò che consideriamo un’imperfezione. Tutti abbiamo un quantitativo di imperfezioni che ci rendono unici. Il più delle volte, tuttavia, … Continua a leggere 8 consigli per abbracciare i tuoi difetti e innamorarti delle tue imperfezioni

Strategie terapeutiche di elaborazione del trauma: l’importanza del ripristino della fiducia nel mondo

Titolo originale: La intervención psicológica en acontecimientos traumáticos desde un centro de salud mental primaria Autrici: URPINAS, Esther; VILAS, Teresa. Psicologhe cliniche del CSMIJ di Gavà, in Cuadernos de Psiquiatría y Psicoterapia del Niño y del Adolescente, n. 51/52, XXIII Congreso Nacional de SEPYPNA «La Psicoterapia oltre il sintomo» (2011) p. 142-146 Trad. C. Lemes Dias ____________________________ Sulla base di alcuni eventi che si sono … Continua a leggere Strategie terapeutiche di elaborazione del trauma: l’importanza del ripristino della fiducia nel mondo

Volete davvero smettere di pensare a qualcuno che avete amato e tornare ad essere felici?

Fonte: https://www.yourtango.com/experts/mitzi-bockmann/how-to-stop-ruminating-on-obsessive-thoughts-about-an-ex-be-happy-again Autrice: Mitzi Bockmann, psicologa, life coach e membro dell’International Coach Federation Trad. C. Lemes Dias ________________________________ Smettiamola di arrovellarci e torniamo in pista. Perché continuiamo a pensare a qualcuno che ci ha spezzato il cuore? Se avete recentemente attraversato il dolore di dover rompere con qualcuno nonostante i sentimenti che provavate, potete sentirvi costantemente invasi da pensieri ossessivi sulla persona. Potete fantasticare che … Continua a leggere Volete davvero smettere di pensare a qualcuno che avete amato e tornare ad essere felici?

Esercizi e strumenti pratici per lavorare sull’ombra junghiana verso l’accettazione di Sé – Parte finale

Fonte: https://scottjeffrey.com/shadow-work/ Trad. C. Lemes Dias _________________________________ Esercizio n°1: Osservate le vostre reazioni emotive Ricordatevi che l’ombra è sfuggente, si nasconde dietro di noi. I nostri meccanismi di difesa sono progettati per tenere le nostre ombre represse e fuori dalla vista. Più si presta attenzione al proprio comportamento e alle proprie emozioni, maggiori sono le possibilità di cogliere la nostra ombra in azione. Tenete presente … Continua a leggere Esercizi e strumenti pratici per lavorare sull’ombra junghiana verso l’accettazione di Sé – Parte finale

Metafora di salvezza: quando qualcuno vi “rompe lo spirito” pensate agli elefanti

Una metafora molto utilizzata dai terapeuti e che oggi voglio assolutamente condividerla con voi è quella dei cuccioli di elefanti addestrati per vivere in cattività. Sappiamo che in molti luoghi, soprattutto del continente asiatico, gli elefanti sono sacri. Molti di loro vivono liberi o sono riveriti nei templi come figure antropomorfe in grado di eliminare le avversità. Sono simboli di fortuna e prosperità. Alcuni elefanti, tuttavia, … Continua a leggere Metafora di salvezza: quando qualcuno vi “rompe lo spirito” pensate agli elefanti