10 tattiche di manipolazione narcisistica da tenere d’occhio durante la pandemia di COVID-19

Fonte: https://kimsaeed.com/2020/04/13/10-narcissistic-manipulation-tactics-to-watch-for-during-covid-19/ Autrice: Kim Saeed, è autrice di diversi libri di auto-aiuto di fama internazionale. È specializzata in recupero e ricostruzione dopo relazioni tossiche. È la fondatrice di Let Me Reach, un sito di trasformazione della vita che insegna alle persone a sopravvivere agli abusi narcisistici. È autrice di bestseller come How to Do No Contact Like a Boss! e 10 Essential Survivor Secrets to Liberate Yourself from Narcissistic … Continua a leggere 10 tattiche di manipolazione narcisistica da tenere d’occhio durante la pandemia di COVID-19

L’ansia acuta dell’eterna attesa: uno dei perché del contatto zero

Autrice: Zari Ballard Libro: Narcissist Free – a survival guide for the no-contact break-up, p. 33-37 Trad. C. Lemes Dias ___________________________ Sarò la prima a dirvi che ci sono alcune persone nel nostro passato – ex fidanzati, fidanzate, mariti e mogli – che non meritano di essere odiati per sempre e forse nemmeno del tutto (a seconda della situazione). Sarò anche la prima a dirvi … Continua a leggere L’ansia acuta dell’eterna attesa: uno dei perché del contatto zero

Empowerment personale post legami traumatici: i superpoteri dei sopravvissuti

“Io sono ferro e forgio me stesso.” – Lagertha, Viking Shieldmaiden Autrice: Andrea Schneider, psicologa clinica (Los Angeles, CA), è specializzata in terapia EMDR con foco sui danni prodotti da eventi traumatici come lutti, separazioni e relazioni tossiche in ambito familiare, lavorativo e di coppia. Website: https://www.goodtherapy.org/therapists/profile/andrea-schneider-20100917 Trad. C. Lemes Dias ______________________________ Come terapeuta specializzata nel trattamento di persone sopravvissute agli abusi narcisistici, rimango spesso … Continua a leggere Empowerment personale post legami traumatici: i superpoteri dei sopravvissuti

La testimonianza di M.: “Se anche chi arriva con leggerezza se ne va scosso, figuriamoci chi ci ha messo i sentimenti!”

Lo conoscevo da vent’anni, e mi piaceva pure. Bel ragazzo, in effetti, ma quando ero poco più che ventenne lo avevo inquadrato subito: in occasione di uno scherzo stupido orchestrato da lui e dai suoi amici a mio danno-   scherzo peraltro non riuscito –  gli dissi “sei un insicuro di m…che ha problemi con le donne”. Bum, centro. Nel corso di questi venti anni, sebbene … Continua a leggere La testimonianza di M.: “Se anche chi arriva con leggerezza se ne va scosso, figuriamoci chi ci ha messo i sentimenti!”

La testimonianza di Ste: “La chiave è lasciare andare, pronti a ricevere il bello che gli altri ci vogliano donare”

Quando ero bambina e mi trovavo a casa da sola con mio padre lui di colpo diventava scuro in viso. Percepivo dargli fastidio e così mi chiudevo in camera mia. Quando mia madre tornava era consuetudine che andasse prima da mio padre per poi venire in camera mia. Appena uscita dalla loro camera veniva da me per dirmi che l’avevo fatto arrabbiare… allora le chiedevo … Continua a leggere La testimonianza di Ste: “La chiave è lasciare andare, pronti a ricevere il bello che gli altri ci vogliano donare”

La testimonianza di Ilaria: “Per abbandonare l’inferno da soli ci vuole un coraggio inaudito”

Sapere di non essere gli unici ad aver vissuto un’esperienza simile è una sorta di liberazione, un alleggerirsi dal fardello del pensiero di essere gli unici folli ad aver elemosinato briciole di affetto da qualcuno. Se vi può aiutare, vorrei dirvi che si guarisce…anche dopo anni e anni (quasi 6 nel mio caso) in cui si è stati invischiati in una relazione univoca, così atrocemente … Continua a leggere La testimonianza di Ilaria: “Per abbandonare l’inferno da soli ci vuole un coraggio inaudito”

La testimonianza di Lilith: “Cercano il tesoro sotto terra, invece che alzare lo sguardo al cielo”

È difficile stare soli, ma è così che si cresce e si costruiscono indistruttibili fondamenta per far fronte alle difficoltà che la vita ci presenta. Affrontando il dolore, guardandolo in faccia e scavando coraggiosamente sotto le macerie. Ma soprattutto, SE IO DA SOLA CI SO STARE non cadrò tra le braccia del primo Barbablù che mi offre un abbraccio, una mano, un sorriso… e una … Continua a leggere La testimonianza di Lilith: “Cercano il tesoro sotto terra, invece che alzare lo sguardo al cielo”

La testimonianza di Luisiana: “È la loro stessa patologia a punirli per il male che fanno”

Ho già scritto alcune cose di me senza tuttavia raccontare la mia storia per paura di essere identificata, ma ho capito che leggere storie vissute aiuta ad eliminare quei dubbi che ci assalgono facendoci dire “forse mi sbaglio, forse non è un N.P.” Anche quando ne hai avuto conferma dal tuo terapeuta. Oggi ho quindi deciso di raccontare la mia storia. L’ho conosciuto 20 anni … Continua a leggere La testimonianza di Luisiana: “È la loro stessa patologia a punirli per il male che fanno”

La testimonianza di Alma: “Sono persone diametralmente opposte a noi:  non sentono la vita.”

Sono Alma, ho 55 anni, separata e mamma… Sono arrivata su questo blog con la disperazione di chi si sente perduta e la consapevolezza che qualcosa di veramente malefico mi aveva colpita e trascinata all’inferno, sì, credo che con queste esperienze si possa dire di conoscere l’inferno. Non pensavo di poter arrivare a mortificarmi così tanto e lasciare che, in nome dell’amore, un uomo mi … Continua a leggere La testimonianza di Alma: “Sono persone diametralmente opposte a noi:  non sentono la vita.”

La testimonianza di Ofelia: “Mia suocera dice che nostro figlio è suo”

Mi chiamo Ofelia e ho 39 anni. Ho vissuto sempre da donna libera e indipendente, con un carattere forte, molto empatico, tanti amici. Non ho mai avuto molte storie con uomini, e mi sono sempre sentita indipendente da loro. Ho passato tanti anni da single, viaggiando per il mondo. Ho una famiglia un po’ disgregata (i miei sono divorziati da quando ero piccola, non ho … Continua a leggere La testimonianza di Ofelia: “Mia suocera dice che nostro figlio è suo”

Contatto zero: un esercizio per deprogrammare i pensieri tossici e ripristinare l’autostima

PREMESSA Cosa significa vivere una relazione tossica? Questo tipo di relazione è caratterizzata da comportamenti da parte del partner tossico che sono emotivamente distruttivi dal punto di vista psichico e/o fisico alla persona che crede di amarlo. Mentre una relazione sana contribuisce alla nostra autostima ed energia emotiva, una relazione tossica danneggia l’autostima e prosciuga l’energia. Una relazione sana implica cura reciproca, rispetto e compassione, … Continua a leggere Contatto zero: un esercizio per deprogrammare i pensieri tossici e ripristinare l’autostima

5 modi per proteggersi dai vampiri energetici

Fonte: https://themindsjournal.com/5-ways-to-protect-yourself-from-energy-vampires/4/ Trad. C. Lemes Dias ______________________________________ Sapere come proteggersi efficacemente e rapidamente dai vampiri energetici è sempre utile per tutti noi prima o poi. Ogni giorno abbiamo una certa quantità di energia da spendere oppure ne avvertiamo la mancanza. Quando ci sentiamo lontani dal nostro equilibrio e stanchi, diventiamo più stressati e persino ci ammaliamo. Spesso, però, sperperiamo l’energia che andrebbe direzionata alle nostre … Continua a leggere 5 modi per proteggersi dai vampiri energetici

Contatto zero vs. trattamento del silenzio narcisista & ghosting: le differenze

Fonte: https://narcwise.com/2018/05/13/no-contact-vs-silent-treatment-ghosting/ Autrice: Maggie McGee è Master in Psicologia e mental coach specializzata nel trattamento delle vittime di abuso narcisistico. È fondatrice della pagina http://www.narcwise.com Trad. C. Lemes Dias __________________________________ Un/a narcisista vi accusa di essere dei narcisisti a causa della vostra decisione di non mantenere più alcun contatto con lui/lei? Vi state chiedendo se forse c’è qualcosa di vero in questa accusa? Dopotutto, qual è … Continua a leggere Contatto zero vs. trattamento del silenzio narcisista & ghosting: le differenze

Preparandovi per il viaggio di recupero dall’abuso narcisistico

Fonte: https://kimsaeed.com/2018/12/02/how-to-get-ready-for-your-narcissistic-abuse-recovery-journey/ Autrice: Kim Saeed, è autrice di diversi libri di auto-aiuto di fama internazionale. È specializzata in recupero e ricostruzione dopo relazioni tossiche. È la fondatrice di Let Me Reach, un sito di trasformazione della vita che insegna alle persone a sopravvivere agli abusi narcisistici. È autrice di bestseller come How to Do No Contact Like a Boss! e 10 Essential Survivor Secrets to … Continua a leggere Preparandovi per il viaggio di recupero dall’abuso narcisistico

I principali segnali di allerta psicologico nelle vittime di abuso narcisistico

Fonte: https://blogs.psychcentral.com/recovering-narcissist/2017/08/11-signs-youre-the-victim-of-narcissistic-abuse/ Autrice: Shahida Arabi, psicologa e psicoterapeuta (Columbia University), specializzata in bullismo e violenza domestica. Opere The smart girl’s Guide to self-care e Becoming the narcissist’s nightmare: how to devalue and discard the narcissist while supplying yourself Trad. C. Lemes Dias _______________________________________________ Pensate alla vostra intera realtà come deformata e distorta. Avvertiti di essere stati abusati, manipolati, imbrogliati, ridicolizzati, umiliati, che avete subìto gaslighting e creduto … Continua a leggere I principali segnali di allerta psicologico nelle vittime di abuso narcisistico