Esercizi e strumenti pratici per lavorare sull’ombra junghiana verso l’accettazione di Sé – Parte finale

Fonte: https://scottjeffrey.com/shadow-work/ Trad. C. Lemes Dias _________________________________ Esercizio n°1: Osservate le vostre reazioni emotive Ricordatevi che l’ombra è sfuggente, si nasconde dietro di noi. I nostri meccanismi di difesa sono progettati per tenere le nostre ombre represse e fuori dalla vista. Più si presta attenzione al proprio comportamento e alle proprie emozioni, maggiori sono le possibilità di cogliere la nostra ombra in azione. Tenete presente … Continua a leggere Esercizi e strumenti pratici per lavorare sull’ombra junghiana verso l’accettazione di Sé – Parte finale

Cosa fare quando il tuo cuore vuole qualcuno che la tua mente sa che ti fa male?

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/understanding-narcissism/201807/how-do-i-heal-narcissistic-abuse Autrice: Dott.ssa Elinor Greenberg, Vice-Presidente del New York Institute for Gestalt Therapy. Tra le sue pubblicazioni potete trovare il libro: Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: The Pursuit of Love, Admiration, and Safety, Ed. Greenbrook Press, 2016, New York                     Trad. C. Lemes Dias ———————————– Come guarire dagli abusi narcisistici? Cosa fare quando il tuo cuore vuole qualcuno che la tua … Continua a leggere Cosa fare quando il tuo cuore vuole qualcuno che la tua mente sa che ti fa male?

Il ricatto emotivo: la camicia di forza della vita

Traduzione e adattamento dal libro “Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You”, delle terapiste Susan Forward e Donna Frazier  by C. Lemes Dias __________________ Ci sono quattro tipi di ricattatori emotivi: vendicativi, auto punitivi, sofferenti e tentatori. a) I vendicativi. Fanno capire ai loro obiettivi che la pagheranno cara se non faranno quello che vogliono. Potrebbero esprimerlo … Continua a leggere Il ricatto emotivo: la camicia di forza della vita