Strategie terapeutiche di elaborazione del trauma: l’importanza del ripristino della fiducia nel mondo

Titolo originale: La intervención psicológica en acontecimientos traumáticos desde un centro de salud mental primaria Autrici: URPINAS, Esther; VILAS, Teresa. Psicologhe cliniche del CSMIJ di Gavà, in Cuadernos de Psiquiatría y Psicoterapia del Niño y del Adolescente, n. 51/52, XXIII Congreso Nacional de SEPYPNA «La Psicoterapia oltre il sintomo» (2011) p. 142-146 Trad. C. Lemes Dias ____________________________ Sulla base di alcuni eventi che si sono … Continua a leggere Strategie terapeutiche di elaborazione del trauma: l’importanza del ripristino della fiducia nel mondo

Sopravvissute (RAI 3) – Stasera in seconda serata (ore 24.00): Ogni sofferenza è eterna finché non prevale la conoscenza

I bisogni emotivi umani fondamentali possono essere espressi come sentimenti e necessità fisiologiche. Tutti noi, esseri umani dotati di una coscienza, condividiamo determinati bisogni, ma ognuno di noi differisce per la PREPONDERANZA di questo o quello bisogno primario. Ad esempio, molti hanno bisogno di dormire un po’ di più, altri un po’ di meno; molti hanno bisogno di coltivare sogni irraggiungibili, altri sono un po’ … Continua a leggere Sopravvissute (RAI 3) – Stasera in seconda serata (ore 24.00): Ogni sofferenza è eterna finché non prevale la conoscenza

La testimonianza di Speranza: “Un giorno arriva a scrivere ‘io quassù e tu laggiù'”.

Ho 49 anni, sono figlia di una madre manipolatrice e di un padre che è stato aggressivo e fisicamente violento fino alla morte della moglie (cioè mia madre), avvenuta 17 anni fa. Cammino perfettamente sulle uova sin da bambina, grazie a mia madre che è capace di mettere in scena, quotidianamente, tutto e il contrario di tutto, anche nel giro di poche ore, facendomi passare … Continua a leggere La testimonianza di Speranza: “Un giorno arriva a scrivere ‘io quassù e tu laggiù’”.

GASLIGHTING: 7 frasi che narcisisti perversi, sociopatici e psicopatici usano per zittirvi e la loro corrispettiva chiave di lettura

Fonte: https://blogs.psychcentral.com/recovering-narcissist/2019/03/7-gaslighting-phrases-malignant-narcissists-sociopaths-and-psychopaths-use-translated/?li_source=LI&li_medium=popular17 Autrice: Shahida Arabi, psicologa e psicoterapeuta (Columbia University), specializzata in bullismo e violenza domestica. Opere: The smart girl’s Guide to self-care e Becoming the narcissist’s nightmare: how to devalue and discard the narcissist while supplying yourself Trad. C. Lemes Dias  ____________________________ SEI PAZZA/ HAI PROBLEMI DI SALUTE MENTALE/ HAI BISOGNO DI AIUTO. Traduzione: Non sei tu la disturbata. Hai solo capito chi sono veramente dietro la maschera e … Continua a leggere GASLIGHTING: 7 frasi che narcisisti perversi, sociopatici e psicopatici usano per zittirvi e la loro corrispettiva chiave di lettura

Partiamo dai corpi: l’approccio terapeutico di Bessel van der Kolk per il Disturbo Post Traumatico da Stress

Fonte: https://www.nytimes.com/2014/05/25/magazine/a-revolutionary-approach-to-treating-ptsd.html Trad. C. Lemes Dias _________________________________________________ Bessel van der Kolk si siede a gambe incrociate su un cuscino di grandi dimensioni al centro di una piccola stanza che si affaccia sull’Oceano Pacifico a Big Sur. Indossa pantaloni color kaki, un maglione in pile blu e occhiali quadrati con l’armatura in metallo. I suoi piedi sono nudi. È il terzo giorno del suo seminario “Trauma – … Continua a leggere Partiamo dai corpi: l’approccio terapeutico di Bessel van der Kolk per il Disturbo Post Traumatico da Stress

La disumanizzazione inizia sempre con la lingua: il processo di annullamento dell’altro che precede lo scarto finale o la sua soppressione

Autrice: Brené Brown insegna Scienze sociali all’Università di Houston e ha dedicato gli ultimi 12 anni della sua vita a studiare il coraggio, la vulnerabilità, la vergogna, il merito e la rinascita. Opere in Italiano: I doni dell’imperfezione, Osare in grande, La forza della fragilità, Credevo fosse colpa mia (ma non era vero) Tratto da:  Braving the Wilderness (2017) – Capitolo 4: People Are Hard to … Continua a leggere La disumanizzazione inizia sempre con la lingua: il processo di annullamento dell’altro che precede lo scarto finale o la sua soppressione

L’importanza di superare la vergogna nel periodo di ricostruzione post abusi narcisistici

Fonte: https://narcissisticbehavior.net/what-is-shame/ Autrice: Christine Louis de Canonville, psicoterapeuta con oltre 25 anni esperienza clinica in disturbi mentali e Disturbo Post Traumatico da Stress nelle vittime di narcisismo patologico. Opere: The 3 Faces of Evil – Unmasking The Full Spectrum of Narcissistic Abuse (Ed. Black Card Books) e When shame begets shame: how narcissists hurt and shame their victims, disponibile su https://gumroad.com/l/OocSF  Trad.: C. Lemes Dias  ______________________________________ La vergogna … Continua a leggere L’importanza di superare la vergogna nel periodo di ricostruzione post abusi narcisistici

Gli auguri festivi dell’Arte di Salvarsi: tutto inizia con il Sé. Qual’è il vostro?

Tutto inizia con il Sé. Se il Natale è diventato per voi il momento in cui dovete stare con dei familiari tossici, ricordatevi che potete provenire da loro, ma che non siete una loro estensione: il vostro Sé va preservato come il più bel regalo che il Creato vi ha concesso e nessuno al mondo ha il diritto acquisito di frantumarlo. Se questo è il … Continua a leggere Gli auguri festivi dell’Arte di Salvarsi: tutto inizia con il Sé. Qual’è il vostro?

Narcisismo patologico e tecniche di ‘controllo coercitivo’ nei rapporti affettivi: gli spettri della violenza invisibile

Fonte: https://narcissisticbehavior.net/coercive-control/ Autrice: Christine Louis de Canonville, psicoterapeuta con oltre 25 anni esperienza clinica in disturbi mentali e Disturbo Post Traumatico da Stress nelle vittime di narcisismo patologico. Opere: The 3 Faces of Evil – Unmasking The Full Spectrum of Narcissistic Abuse (Ed. Black Card Books) e When shame begets shame: how narcissists hurt and shame their victims, disponibile su https://gumroad.com/l/OocSF  Trad.: C. Lemes Dias _________________________________________ CHE COS’È … Continua a leggere Narcisismo patologico e tecniche di ‘controllo coercitivo’ nei rapporti affettivi: gli spettri della violenza invisibile

Perché nutrire un Ego narcisista genera il caos e vi blocca la vita?

Autrice: Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., è Professoressa Emerita in Psicologia e Scienze del Cervello dell’University of Massachusetts Amherst. È autrice delle opere The search for fulfillment e Abnormal Psychology: Clinical perspectives on psychological disorders Trad. C. Lemes Dias ______________________________ Se avete mai avuto un capo o un superiore che sembra vivere immerso in un turbinio di lavoro senza fine che deve essere fatto (immediatamente!), sapete quanto … Continua a leggere Perché nutrire un Ego narcisista genera il caos e vi blocca la vita?

Ho scelto il contatto zero: e adesso?

Fonte: https://exbackpermanently.com/the-no-contact-rule/ Trad. e adattamento: C. Lemes Dias ___________________________ Il contatto zero è diventato molto popolare negli ultimi anni. Sempre più persone decidono di impiantarlo alla fine dei loro rapporti affettivi. Di solito il contatto zero viene utilizzato per lasciare alle spalle un ex amore, andare avanti con la propria vita o superare una relazione tossica. Ho classificato la regola del contatto zero in 5 … Continua a leggere Ho scelto il contatto zero: e adesso?

Volete davvero smettere di pensare a qualcuno che avete amato e tornare ad essere felici?

Fonte: https://www.yourtango.com/experts/mitzi-bockmann/how-to-stop-ruminating-on-obsessive-thoughts-about-an-ex-be-happy-again Autrice: Mitzi Bockmann, psicologa, life coach e membro dell’International Coach Federation Trad. C. Lemes Dias ________________________________ Smettiamola di arrovellarci e torniamo in pista. Perché continuiamo a pensare a qualcuno che ci ha spezzato il cuore? Se avete recentemente attraversato il dolore di dover rompere con qualcuno nonostante i sentimenti che provavate, potete sentirvi costantemente invasi da pensieri ossessivi sulla persona. Potete fantasticare che … Continua a leggere Volete davvero smettere di pensare a qualcuno che avete amato e tornare ad essere felici?

Intervista alla scrittrice e indigenista Loretta Emiri: “Resilienza e perseveranza sono conseguenze.”

C.L.D.: Sei partita per il Brasile nel 1977, nel pieno della dittatura militare. Suppongo che l’impatto immediato tra la tua realtà italiana e quella brasiliana è stato molto forte. La guerriera Loretta Emiri ha mai avuto paura? L.E.: Sono atterrata a Rio de Janeiro e in macchina con un amico ho raggiunto San Paolo. Ho avuto paura vedendo i militari armati che controllavano i caselli … Continua a leggere Intervista alla scrittrice e indigenista Loretta Emiri: “Resilienza e perseveranza sono conseguenze.”

15 modi per contrastare i vampiri energetici che drenano la vostra energia vitale

Fonte: https://www.pocketmindfulness.com/energy-vampires/ Trad. C. Lemes Dias ______________________ Essere adulti è complicato – c’è l’infinita pressione ad agire come tale, le esigenze del lavoro e delle relazioni personali e interpersonali e la responsabilità di prenderci cura di noi stessi. Per sopravvivere e andare avanti abbiamo bisogno di tantissima energia, sia fisicamente che mentalmente (emotivamente). Siamo esseri energetici. La vita è energia, proiettata e donata in vari … Continua a leggere 15 modi per contrastare i vampiri energetici che drenano la vostra energia vitale

Esercizi e strumenti pratici per lavorare sull’ombra junghiana verso l’accettazione di Sé – Parte finale

Fonte: https://scottjeffrey.com/shadow-work/ Trad. C. Lemes Dias _________________________________ Esercizio n°1: Osservate le vostre reazioni emotive Ricordatevi che l’ombra è sfuggente, si nasconde dietro di noi. I nostri meccanismi di difesa sono progettati per tenere le nostre ombre represse e fuori dalla vista. Più si presta attenzione al proprio comportamento e alle proprie emozioni, maggiori sono le possibilità di cogliere la nostra ombra in azione. Tenete presente … Continua a leggere Esercizi e strumenti pratici per lavorare sull’ombra junghiana verso l’accettazione di Sé – Parte finale